tag:blogger.com,1999:blog-37734580029209796072024-03-05T15:44:15.639-08:00Mitos da MusculaçãoProfessor de educação física Frederico A. F RangelAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-2047834457960592252014-02-14T14:13:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.603-08:00Aprender fazendo,<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">um texto sobre exercícios.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">Se queres voar tem de primeiro a caminhar, correr e dançar, parafraseando Nietzsche, temos que hacer algo, de preferência muitas vezes (treino) para que fiquemos realmente BOM em algo, treino, treino e mais treino é necessário. Afinal a vida é um treino somente isso um grade TREINO.</span><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><img height="400" src="http://www.papeldeparede.etc.br/fotos/wp-content/uploads/%C3%A1gua_voando.jpg" width="640" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">Todavia Tenhamos ciência que, nem sempre se aprende tudo, há coisas </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">que nascem intrínsecas em nossos olhos, nem tudo se aprende na escolar…<br /><br />Há escolas que são gaiolas e há escolas que são asas.<br /><br />Escolas que são gaiolas existem para que os pássaros desaprendam a arte do vôo. Pássaros engaiolados são pássaros sob controle. Engaiolados, o seu dono pode levá-los para onde quiser. Pássaros engaiolados sempre têm um dono. Deixaram de ser pássaros. Porque a essência dos pássaros é o vôo.<br /><br />Escolas que são asas não amam pássaros engaiolados. O que elas amam são pássaros em vôo. Existem para dar aos pássaros coragem para voar. Ensinar o vôo, isso elas não podem fazer, porque o vôo já nasce dentro dos pássaros. O vôo não pode ser ensinado. Só pode ser encorajado.<br />Rubem Alves<br /><br />Alves grande professor sabe como ninguém que a Verdade está no olhar das crianças, pássaros livres, que por vezes tem que ser domadas, afinal ninguém quer ver criança voando por aí. Já pensou?<br /><br />POR isso AQUI vai uma dica; se queres voar, se conheça; se você não se conhecer seguirá o caminho do rebanho.<br /><br />"Emprega maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros" (Carlos Gracie)</span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-8801727664613387042014-02-14T13:58:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.621-08:00Gracie Family, dinastia, artes marciais saúde e educação.<img src="http://4.bp.blogspot.com/-3bKCuAhFAA8/T8k6gJhATJI/AAAAAAAABpE/1uLW_Fpi4ik/s1600/Grace%2Bfamily.jpg" height="235" width="640" /><br /><br style="background-color: white;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">Rickson, Carlos, Carson, Carlos Gracie Jr, Kyra, Renzo?! Quem são esses nomes? O quê representam? Um estilo de vida! Se você não os conhece, sugiro que vá atrás, pesquise, essa família que originou o vale tudo hoje “mma” deixou também um legado no que representa PRIDE and HONOR.</span><br /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">Lealdade, hombridade, respeito ao p</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">róximo, regem o guide dos gracies e do jiu jitsu, arte milenar de torcer, estrangular mas acima de tudo de respeitar a si e ao próximo.<br /><br />Fazendo um paralelo a lucha, sabemos que todos nós vestimos algo para lutar, e que ela é diária, contra a carne e a mente (spirit) “Takes more than combat gear to make a man Takes more than license for a gun” [Sting]<br /><br />Voltando a falar dos Gracies, nao podemos nao citar Carson! Mentor dentre outros de Vitor Belfort, o qual afirmou ser “creonte”, Carson gostava de música Francesa e briga de galo!<br /><br />Renzo teve seu braço quebrado pela Kimura de Sakuraba, nāo bateu!<br /><br />Helio afirmava que a “arte” era boa por isso seus filhos eram ivenciveis! Rickson foi!<br /><br />Carlos elaborou uma dieta milenar.<br /><br />Rickson meditava, era autodidata, transcendia o normal…<br /><br />Poderia falar mais um livro sobre os Gracies, e o jiu jitsu, mas acho que o caminho tá aí. Se você nunca praticou uma arte marcial, nāo fuja, sempre a tempo pra recomeçar e começar.<br /><br />Frases de Helio Gracie:<br /><br />“Learning jiu-jitsu is something for the subconscious, not for the consciousness. “<br /><br />“(jiu jitsu) is to protect the indivisual, the older man, the weak, the child, the lady and the young woman from being dominanted and hurt by some bum because they don’t have the physical attributes to defend themselves. Like i never had. ”</span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">By Frederico A. F. Rangel</span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: 13px;"><br /></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><span style="font-size: x-small;">Imagens:<span style="color: black; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20.799999237060547px;">Luissando Artes Marciais</span></span></span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-85094815425172726982014-02-14T13:52:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.631-08:00GYnásio na América…<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span><img src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1479110_628076760585816_1153564031_n.jpg" /><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">GYN é essa a definicao que eles dao para “academia de ginástica”. Ah como os Americanos sāo sábios. Gynásio, nada melhor pra definir o templo dos bodybuilders, e nāo pense que bodybuilder é somente aquele cara mostro, alias tambem é mas é mais que isso é um estilo de vida, ou seja o tiozinho tambem pode ser um body, a terminologia transcende, é lifestyle! Afinal algum sabio já</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;"> disse “tamanho é questāo de cabeça’’.<br /><br />Esse estilo old school me encanta. 24 horas, preço baixo, muita gaiola, supino, peso, maquina sem “mimimi”, pode treinar as 6 PM sem preocupaçāo com paquitagem, essa é uma experiencia que pra quem gosta do esporte é indescritível, fazer agachamento as 6 PM sem iphone, fofoquinha ou blábláblá.<br /><br />Outra caracteristica peculiar da minha gyn chamada PORKY’S é que nāo existe instrutor, ou seja é como um clube, uma piscina se você nāo sabe nadar, nāo vá! Outra caracteristica é que 85% do publico é masculino.<br /><br />Bom esse foi mais um relato que um texto, mas foi uma das “coisas” mais surpreendentes e diferentes aqui na America, fora outras coisas inside, como lojas de roupa, suplementos, comida, maquina de energético/suplemento e outras maravilhas…<br /><br />Quando pratico o bem, sinto-me bem; quando pratico o mal, sinto-me mal. Eis a minha religião.<br />Abraham Lincoln<br /><br />By Frederico A. F. Rangel</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-48798595935804102852014-01-14T09:40:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.642-08:00Esporte e educação nos Eua…<br /><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Há algum tempo venho ensaiando a voltar a escrever. Pois bem, vamos lá! Como diriam os Espatanos ‘’vá e faça’’. <o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Estou morando à algum tempo nos EUA mais precisamente em Miami, ah! Miami! Terra tāo boa de se viver que nem inglês precisa falar. Aqui estou estudando English num college, espécie de universidade. E posso dizer; as coisas funcionam muito bem aqui desde ônibus até coleta de lixo tudo é extremamente organizado.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">Bem mas vamos ao que interessa; hoje, esportes! Aqui tudo começa muito cedo é comum ver nas escolas básicas crianças competindo! É isso mesmo competindo, desde muito novos. Tá mas o que nós Brasileiros temos com isso? Temos é que parar com esse protecionismo absurdo com os ‘’gurizinhos’’<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>e deixar eles se testarem desde cedo, isso nunca matou ninguém alias faz parte do processo de seleçāo natural da vida.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">A partir dai o que vimos é uma sucessāo de “testes” os compeonatos de high school ( ensino médio) sao “absurdamente” profissionais, com<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>equipes, commissão técnica, etc. Já no college até televisionado é! É aí que acontecem os “drafts” as “peneiras” para os campeonatos profissionais, dai a grande importância do esporte atrelado com a educacão. Onde um cresce o outro vai junto.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal">E assim funciona o esporte de alto nível aqui, muito profissionalismo, grana, business, e busca pela perfeição.<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span style="background: white; color: #222222; font-family: Helvetica; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Somos lo que hacemos día a día. De modo que la excelencia no es un acto sino un hábito.</span><span style="font-family: Times; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal">Aristoteles<o:p></o:p></div><div class="MsoNormal"><br /></div><!--[if gte mso 9]><xml> <o:DocumentProperties> <o:Revision>0</o:Revision> <o:TotalTime>0</o:TotalTime> <o:Pages>1</o:Pages> <o:Words>222</o:Words> <o:Characters>1266</o:Characters> <o:Company>HOME</o:Company> <o:Lines>10</o:Lines> <o:Paragraphs>2</o:Paragraphs> <o:CharactersWithSpaces>1486</o:CharactersWithSpaces> <o:Version>14.0</o:Version> </o:DocumentProperties> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings></xml><![endif]--> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> 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F. Rangel <o:p></o:p></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-5854851245115815022012-04-29T10:00:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.656-08:00Paradoxo da Insulina<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal"><b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Parte I</span></b><br /><b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Em excesso faz mal e engorda, na carência ficamos tontos, sonolentos e podemos até morrer. E agora, como faz? Qual é o segredo deste hormônio tão importante para nosso organismo?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38ucq2aUWO4-HPOn4VsDKB0yjhcus4KEtd_vN_-gYfXSDgRu2QmzB7Z5nKIb1X2XImDusG3iCvKJm-LxAp40pJ0pHwPOBlqjIsLVE4o9gVlabxWokOEGBhOTmBkM-g6yNnLvRJUonJNN6/s1600/alto+indice+glicemico.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38ucq2aUWO4-HPOn4VsDKB0yjhcus4KEtd_vN_-gYfXSDgRu2QmzB7Z5nKIb1X2XImDusG3iCvKJm-LxAp40pJ0pHwPOBlqjIsLVE4o9gVlabxWokOEGBhOTmBkM-g6yNnLvRJUonJNN6/s200/alto+indice+glicemico.png" width="200" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yZXq-6nVb9qz_Y2gLmcNJbbiV7cAPR0tY0YG-Dw7d6461Xv5zTbY7YjM6qfKzd30oz2Pm0VDpfeR85jZPde2-eW8uePcBzjvK3-oFJN5v-IVeXzcUbRlPuOn9GDo5eD-jT-GvvFxxZi5/s1600/coca+cola+glicemica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yZXq-6nVb9qz_Y2gLmcNJbbiV7cAPR0tY0YG-Dw7d6461Xv5zTbY7YjM6qfKzd30oz2Pm0VDpfeR85jZPde2-eW8uePcBzjvK3-oFJN5v-IVeXzcUbRlPuOn9GDo5eD-jT-GvvFxxZi5/s200/coca+cola+glicemica.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj38ucq2aUWO4-HPOn4VsDKB0yjhcus4KEtd_vN_-gYfXSDgRu2QmzB7Z5nKIb1X2XImDusG3iCvKJm-LxAp40pJ0pHwPOBlqjIsLVE4o9gVlabxWokOEGBhOTmBkM-g6yNnLvRJUonJNN6/s1600/alto+indice+glicemico.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yZXq-6nVb9qz_Y2gLmcNJbbiV7cAPR0tY0YG-Dw7d6461Xv5zTbY7YjM6qfKzd30oz2Pm0VDpfeR85jZPde2-eW8uePcBzjvK3-oFJN5v-IVeXzcUbRlPuOn9GDo5eD-jT-GvvFxxZi5/s1600/coca+cola+glicemica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> A insulina é um hormônio pancreático que tem como função carrear o açúcar do sangue (glicose) para dentro das células (intracelular), é lá que acontecem as funções fisiológicas (respiração, síntese protéica, etc). A liberação de insulina pelo pâncreas é proporcional à quantidade de glicose presente no sangue. Ou seja, quanto mais açúcar você ingere, mais insulina é liberada. Sabe esse tal de índice glicêmico (IG), então, ele tem serventia sim, e seu cálculo é bem simples: alimentos de alto IG = muita insulina. Então, pense muito bem antes de colocar uma grande quantidade de açúcar na boca. Só pra título de informação: todo carboidrato transforma em glicose quando entra no organismo, ou seja, pão branco, arroz branco e macarrão “transformam” em açúcar quase que instantaneamente.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Só em pensar no alimento, as células ácinas começam o processo enzimático de preparação para receber o alimento e engatilham as ilhotas de Langerhans, mais precisamente as células beta, as responsáveis pela produção do hormônio. E quais as consequências dessa abrupta elevação da glicemia e consequentemente da insulina? São vários os efeitos negativos, entre os principais estão: danos mitocondriais, resistência à insulina, aumento do tecido adiposo (gordura), diabetes. E também tem um efeito “estético” bem interessante, sabia? Altas taxas de insulina INIBEM a lipólise (quebra de gordura), ou seja, você jamais perderá gordura se manter sua insulina alta.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwcjeDGxgC4bFyMRZfVQlkOLY03eOn7Ost7uKro4D8lKmgbWRmPDIA9jZ5q6XTASIic7fJhq_nGqLJ08jJksCr7oIGoQKp2BCpysT0QXZlX6SWYWUBkT85RiJVXB-Epw5jt1ACdk1Vov4/s1600/insulin_secretion.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwcjeDGxgC4bFyMRZfVQlkOLY03eOn7Ost7uKro4D8lKmgbWRmPDIA9jZ5q6XTASIic7fJhq_nGqLJ08jJksCr7oIGoQKp2BCpysT0QXZlX6SWYWUBkT85RiJVXB-Epw5jt1ACdk1Vov4/s200/insulin_secretion.jpg" width="176" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Ok, então se a insulina é tão maléfica assim, o que explica o título do texto? Afinal, ela é mocinha ou vilã? Bem, a resposta é um clichê bem antigo e está demasiadamente em desuso nesta sociedade consumista e “glicocanibalista”. <i>A diferença entre o remédio e o veneno é a DOSE. </i>(Já falamos sobre isso em outro texto, lembram-se??)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Nos próximos artigos, falarei sobre como manipular a liberação da insulina, como ela ajuda no ganho de massa muscular, quais as consequências do seu uso em excesso, e como sensibilizar esse hormônio. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Abraços,<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #c00000; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #c00000; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><i><span style="color: #c00000; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%; text-align: justify;"> </span><b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></b></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"></div><div class="fr" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"> A cultura forma sábios; a educação, homens.(</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black; text-decoration: none;">Louis Bonald</span></i>)</span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div><br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-53362733517460264752012-03-25T17:28:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.665-08:00DESMISTIFICANDO SEU QUERIDO INSTRUTOR DE ACADEMIA.<br /><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Parte I</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdAHGQcFmQn-Up9wWAU1Quh5Mg5SItA3bAlMheM-2nRRafTY8jkvJaUewNffueKjI3JOlieH-7zR3ZIUs-9EP_W2qZyf4XAJ1PfA74jPXjNul_KjlUksDMTw8yw5TOfS7lTARt7MbrtJB/s1600/trainer.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMdAHGQcFmQn-Up9wWAU1Quh5Mg5SItA3bAlMheM-2nRRafTY8jkvJaUewNffueKjI3JOlieH-7zR3ZIUs-9EP_W2qZyf4XAJ1PfA74jPXjNul_KjlUksDMTw8yw5TOfS7lTARt7MbrtJB/s320/trainer.gif" width="257" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Protocolo a seguir (Não se esqueça de estar sempre com um sorriso no rosto e muita disposição!):<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Você:</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Olá, bom dia meu querido professor! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Realidade:</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ele não é! Mas, tudo bem, ele se comporta como tal, não é mesmo?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Depois do ritual de início, vamos aos questionamentos e algumas situações do dia-a-dia...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">SITUAÇÃO 01<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Depois que o cidadão de uniforme escrito <b>Personal</b>ou <b>Instrutor</b> elabora sua ficha (aquela mesmo que, normalmente, já está pronta!) o tal do instrutor ou personal faz a seguinte prescrição: 2 séries de 15 repetições em todos, (ou quase todos) exercícios, se ele for muito sagaz e ousado manda um “3 de 15”. <s><o:p></o:p></s></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pergunta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Por quê? Quem criou esse número cabalístico? <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Provável Resposta do tal</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Pra não forçar! (Uau!!Gênio)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dica do autor:</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Releve! Afinal, você está no primeiro dia, todo “alegrinho”, “empolgadinho” e tals...Continue pra ver no que vai dar!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">SITUAÇÃO 02<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ah, sei... Então, ele te manda dar uma caminhada antes da musculação e, arrisco dizer que, normalmente é de 15 minutos, certo? Por quê? E Pra quê? <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Resposta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Aquecer! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Réplica</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Aquecer o quê? E pra quê?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tréplica</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Aquecer pra MUSCULAÇÃO, oras! (Muito esperto... Tá certinho).<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O que você pensa nessa hora</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Humm, começou a complicar!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">SITUAÇÃO 03<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Agora que você já sorriu quando chegou, já ganhou a ficha do instrutor, já aqueceu fazendo caminhada por 15 minutos é hora de se questionar: Qual tipo de treino eu vou fazer? (Ah, meu amigo, essa é complicadíssima...). <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Provável Resposta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: De musculação! (sério?!)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ainda bem que você é um cara inquieto e quer saber se é aeróbio ou anaeróbio. Será que ele consegue responder????<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Provável Resposta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Caminhada é AERÓBIO e musculação ANAERÓBIO... Também mais conhecido como um “que respira” como fonte de energia e outro não... (Acho bem provável também que ele não tenha respirado nas aulas de biologia do Ensino Médio!)<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dica do autor</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Não se contente com a resposta, pergunte novamente qual a diferença de AERÓBIO e ANAERÓBIO.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Provável Resposta</span></i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">: Você vai escutar de tudo! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ps: Mande por email as respostas. É cômico e trágico...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Xiiiii, F#deu! Creio que suas opções agora serão assistir BEM ESTAR e CAMINHAR NO PARQUE... Será??????<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTde8ymSK-8vGcveuPwzghpOVZFWXVsAjkkl2GD3-GhyphenhyphenpyruhBylDrwuEYGZgOnM3srL27E5umLp91qXV_BMwz2aWcqqAq_6HHC4bt5_IQ-vdD_SVZM5ap0SzDGprF2cZCArlW7SGmXsiB/s1600/gordo+correndo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTde8ymSK-8vGcveuPwzghpOVZFWXVsAjkkl2GD3-GhyphenhyphenpyruhBylDrwuEYGZgOnM3srL27E5umLp91qXV_BMwz2aWcqqAq_6HHC4bt5_IQ-vdD_SVZM5ap0SzDGprF2cZCArlW7SGmXsiB/s1600/gordo+correndo.png" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aguardem! O pior disso tudo é... <o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tem a segunda parte...(e terceira, quarta, quinta...enquanto ELES não estudarem...)<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><em><b><span style="background: white; color: #c00000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></b></em></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><em><b><span style="background: white; color: #c00000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 9.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">Prof. Frederico A. F. Rangel<o:p></o:p></span></b></em></div><div class="fr" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><br /></div><div class="fr" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-size: 13pt;"> <b> Devemos julgar um homem mais pelas suas perguntas que pelas respostas.(</b></span><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-size: 13pt;">Voltaire</span><span style="background-color: white;">)</span></b></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-47893644254097753952012-03-23T19:03:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.684-08:00Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides Anabolizantes<div align="center" class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-align: justify;">Episódio Final</span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-align: justify;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLSxc1Az133yUE2YCQ1QmzU8pKF2yHo_7BTYuJGdcAqtCQHp_bvSOq1YZESN8JS1G7JL5oDiMhAHUgbsJg4LlHMKyMLvjdHw1wiRwUJPyW6LcMs41iGvmFVqcRv5XLaVcmpjg-Nxrxkkn/s1600/Tropa%252520de%252520Elite%2525206.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLSxc1Az133yUE2YCQ1QmzU8pKF2yHo_7BTYuJGdcAqtCQHp_bvSOq1YZESN8JS1G7JL5oDiMhAHUgbsJg4LlHMKyMLvjdHw1wiRwUJPyW6LcMs41iGvmFVqcRv5XLaVcmpjg-Nxrxkkn/s200/Tropa%252520de%252520Elite%2525206.jpg" width="165" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Esteróide Anabolizante não mata! E, acreditem: EU NÃO estou fazendo uma apologia ao uso do Esteróide Anabolizante, mas sim, apresentando os fatos. O que faz mal, o que causam efeitos colaterais são as doses suprafisiológicas (mais que o normal) utilizadas por quem NÃO precisa. <span class="Apple-converted-space"> </span>É um remédio como outro qualquer, e como todo medicamento, se não serve para tratar alguma DOENÇA ele para de ser produzido.</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7tITocBN7ZP5iZQHhWoGpkefKTboNcjsYvO-pO28kWBauGNKfLZVckBWwsh7l-y0zffpcKvm2zkIqHsS-12NbMMnyrNpKStCSJ3OHnjrr6JVldfoVIQ7On78BHwSGljAmkD_sieuNfLO/s1600/drugs-are-u-on-drugs-you-bad-evil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ7tITocBN7ZP5iZQHhWoGpkefKTboNcjsYvO-pO28kWBauGNKfLZVckBWwsh7l-y0zffpcKvm2zkIqHsS-12NbMMnyrNpKStCSJ3OHnjrr6JVldfoVIQ7On78BHwSGljAmkD_sieuNfLO/s320/drugs-are-u-on-drugs-you-bad-evil.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Não sou contra nem a favor! É um medicamento, não é? E<span style="color: red;"><span class="Apple-converted-space"> </span></span>quem, pela lei, pode prescrever medicamento? MÉDICOS! </span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-indent: 35.4pt;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-indent: 35.4pt;">Sou a favor da ciência!</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Esteróides anabolizantes são utilizados no tratamento de doenças como: síndrome de Turner,<span class="Apple-converted-space"> </span></span><i><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-decoration: none;">hipogonadismo</span></i><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">,<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">queimaduras severas, desnutrição severa, casos graves de osteoporose e etc.</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Você faz um ciclo de oito semanas de<span class="Apple-converted-space"> </span><i>dipirona sódica</i>? Ah, professor Fred, mas isso não é a mesma coisa... Claro que é! Então tá, mas dipirona não precisa de receita... realmente não precisa. Mas você sabe o que acontece se tomar uma cartela inteira desses “inocentes remedinhos”(dipirona sódica, aspirina, paracetamol, vitamina A)? Bem, se você foi um bom menino, um filhinho bem obediente, você terá um encontro com Ayrton Senna e Madre Teresa de Calcutá... Agora, se você foi um “pestinha” enquanto esteve na Terra, você fará companhia à Hitler, Mussolini, Stalin e esse tipo de gente. Ou seja, você vai pro “pau” de qualquer jeito, meu amigo! Esse é o fim se insistir em tomar quantidades excessivas desses medicamentos que são vendidos livremente em qualquer farmácia.<o:p></o:p></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVALdeiA5lO1MLQ1kMG6NUtfVJt_cshCYN1xPRyXFWzDb1Oh2BPYe-WGUJrOIjZ7Go_qoWe7FXsijzNZLwjqz9fmNNDnx_3HkZ5owighw52xpyAl0kkvJMGxEU_O0seJ6IoSqZPMlAtm-/s1600/comprimidos_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVALdeiA5lO1MLQ1kMG6NUtfVJt_cshCYN1xPRyXFWzDb1Oh2BPYe-WGUJrOIjZ7Go_qoWe7FXsijzNZLwjqz9fmNNDnx_3HkZ5owighw52xpyAl0kkvJMGxEU_O0seJ6IoSqZPMlAtm-/s200/comprimidos_1.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Ok, pessoal, chega desse negócio de suprafisiológico, morte, Hitler, isso assusta né?! Vamos recordar a parte VI dessa nossa série. Lembram que no final daquele capítulo eu disse que ia contar a história de um “tal” de melhor do mundo? Que pratica o esporte mais popular do mundo e que fez um “tratamento” com esse tal de “medicamento”? Vamos a ele então...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify; text-indent: 47px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtjFOdBXTSTt49krHy488gV-sdpaTAOABRhNpb2NSX_FMnqPAZ2SG3bXfCOQxrKvNzzuhRUGpV84FMXaj5kgrSo3Jc1NIpT60oacctIX-U0meTzmjxumUEKoQABm6Klac-Qt8LfgzDxJUw/s1600/o_f_c_barcelona_lionel_messi-30474.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtjFOdBXTSTt49krHy488gV-sdpaTAOABRhNpb2NSX_FMnqPAZ2SG3bXfCOQxrKvNzzuhRUGpV84FMXaj5kgrSo3Jc1NIpT60oacctIX-U0meTzmjxumUEKoQABm6Klac-Qt8LfgzDxJUw/s320/o_f_c_barcelona_lionel_messi-30474.jpg" width="249" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Caso você seja um pouco (bem pouquinho mesmo) antenado, já sabe de quem eu estou falando. Bem, esse “carinha” ARGENTINO que vira e mexe quebra recordes e gera MILHÕES de euros por aí, foi “vítima” de alguns doutores vindo da capital da<span class="Apple-converted-space"> </span><i><span style="background-color: white;">Catalunha.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></i><span style="background-color: white;">Bem, vamos à historinha deste canhotinho “pra lá” de habilidoso...</span></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Nosso querido “hermano” quando criança tinha uma DEFICIÊNCIA </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">hormonal chamada<span class="Apple-converted-space"> </span></span><i><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-decoration: none;">hipogonadismo</span></i><i><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">,</span></i><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><span class="Apple-converted-space"> </span>que, basicamente, atrasa o crescimento normal. Ou seja, ele estava abaixo do padrão de crescimento pra sua idade.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Ok, professor, então você quer dizer que essa história de tratamento para crescimento que ele foi submetido é o “segredo” do sucesso do cara?! Não, meu caro leitor, claro que não! Ele não utilizou dos esteróides para ganho de rendimento.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Ele simplesmente corrigiu uma DEFICIÊNCIA! Se fosse fácil assim, qualquer “boladinho” peladeiro seria profissional!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Nosso “hermanito” tinha aquele algo a mais... Sabe quando você “bate os olhos” no “muleque” e vê que ele é diferente, o andar, o jeito de tocar na “gorduxa”, o pensar na frente... Quem joga ou já jogou bola sabe do que estou falando...</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXl5wuhyD4J1rv8eY_1k4MF5mFQM46mof67v7bbxcbAgOluwPpPWTUTcQiq-cPVdwvK2mDxfE8raPcl4h-_n63RIdWKyjI4K8uiLeLSaFt-cxM_huYk1syWRretjKZYQcJZ2BK9k3t_ASL/s1600/hqdefault.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXl5wuhyD4J1rv8eY_1k4MF5mFQM46mof67v7bbxcbAgOluwPpPWTUTcQiq-cPVdwvK2mDxfE8raPcl4h-_n63RIdWKyjI4K8uiLeLSaFt-cxM_huYk1syWRretjKZYQcJZ2BK9k3t_ASL/s320/hqdefault.jpg" width="320" /></a></div><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Graças a Deus e, claro, à ciência e mais especificamente aos ESPANHOIS (1º mundo, né Dotô!) eles viram isso, viram que o “guri” era e seria “O CARA”, só precisava de uma “mãozinha” - Ops!! de “La mano de DIOS”.</span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Tk1C_8xC4sX_yOTolNtiYEYhScAzHznNZYfVn2P7UQ0hRZ7kJ9FPzFgncF6vS-lqVftsIK7NYhFVegWh-3B32PLj-8FPyGZOoCa4m31Bs6gYsp8svrHY2zFvy-dCsOe7X4NypDpIDApP/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Tk1C_8xC4sX_yOTolNtiYEYhScAzHznNZYfVn2P7UQ0hRZ7kJ9FPzFgncF6vS-lqVftsIK7NYhFVegWh-3B32PLj-8FPyGZOoCa4m31Bs6gYsp8svrHY2zFvy-dCsOe7X4NypDpIDApP/s1600/images.jpg" /></a></div><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-indent: 35.4pt;"><br /></span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px; text-indent: 35.4pt;">Conclusão:</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"> <span class="Apple-converted-space"> </span>Espero que vocês, meus caros leitores, tenham entendido algo sobre o assunto. Mais especificamente sobre a série<span class="Apple-converted-space"> </span><b>“Entendendo as diferenças entre anabólicos, suplementação e esteróides anabolizantes”.<span class="Apple-converted-space"> </span></b>Espero ter desmistificado esse “temor” que algumas palavras “difíceis” causam em vocês. Tentei ser o mais claro possível e escrever de uma forma menos técnica, para que você, que se julga leigo, entenda. Acho que estou no caminho... É claro que<span class="Apple-converted-space"> </span>tenho<span class="Apple-converted-space"> </span>muito a melhorar, e tenho tentado isso a cada texto.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Enfim, o recado é esse mesmo! Leiam! Leiam muito. Não se limitem ao senso comum, não se equiparem a maioria, isso não é padrão QUALIDADE! Perguntem! Tenham Dúvidas! Perguntem “Por que”<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">para tudo e para todos! Não aceitem o “não sei”, ou “isso faz bem porque é bom”! Isso não é resposta. Faça algo a mais! Não acreditem em tudo que passa na TV ou naquele professor universitário que acha que é o DONO DO CONHECIMENTO. Aliás, desconfiem (e muito!) dessa gente,<span class="Apple-converted-space"> </span>sabem qual, né?<span class="Apple-converted-space"> </span>“aquela”. “Se dizem que vai chover pode esperar sol”...</span><br /><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL1S-zbKTv32UEEnaEIenrFW0TyJiEPop-pPJdKWJjNN18RRLbaBaPR8vmtw-TfIn5tWFG3hdf3_zLjebeJUW4InkK2-T3IbHMDyfiaavRd6WcXaprfNY6YxCWEHOPmNaYJSVsHmC3E9Mm/s1600/interrogacao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL1S-zbKTv32UEEnaEIenrFW0TyJiEPop-pPJdKWJjNN18RRLbaBaPR8vmtw-TfIn5tWFG3hdf3_zLjebeJUW4InkK2-T3IbHMDyfiaavRd6WcXaprfNY6YxCWEHOPmNaYJSVsHmC3E9Mm/s200/interrogacao.jpg" width="200" /></a></div><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Nos próximos textos abordarei alguns temas interessantes:</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">1º As diferenças entre: Atividade física, Exercício físico e esporte de alto nível.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">2º Drogas no esporte, na mídia e na sua casa!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">3º Esportes que “crescem” e “diminuem” crianças.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">4º Os tais treinos funcionais...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">E<span class="Apple-converted-space"> </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">o melhor: aceito sugestões!!</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;">Abraços,</span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 24px;"><o:p> <strong><em><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></em></strong></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0px 0px 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br /></div><div class="fr" style="-webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; orphans: 2; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><strong><span style="font-family: Arial, sans-serif;">“Os grandes espíritos sempre tiveram que lutar contra a oposição feroz de mentes medíocres.”<span class="Apple-converted-space"> </span> </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;">(</span></strong><span style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, sans-serif; text-decoration: none;"><strong>Albert Einstein</strong></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><strong>)</strong></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-12746115175009679442012-03-21T17:54:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.702-08:00Coisas de crianças... como explicar?!<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAkZmjcDDAA2Q1Jp8hcMwvpLwT1wQgH81ywlK0Qv_A3MPNnhENc0trLa5eTaNQBs59OqUGhTi0NqE3n3FA6N-KSuBdina4Lq40ldRH0jjKF1p38VA44a3s2_JrUDo5ewZm-qoww2YIp6Ng/s1600/Crianca_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAkZmjcDDAA2Q1Jp8hcMwvpLwT1wQgH81ywlK0Qv_A3MPNnhENc0trLa5eTaNQBs59OqUGhTi0NqE3n3FA6N-KSuBdina4Lq40ldRH0jjKF1p38VA44a3s2_JrUDo5ewZm-qoww2YIp6Ng/s320/Crianca_1.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Crianças produzem menos lactato desidrogenase! Que isso “novinho”, você “pirou”?! Não, não... é só pra chamar a atenção mesmo. Essa frase explica CIENTIFICAMENTE por que crianças “não param” (não cansam). Esse “processo” na fisiologia é conhecido como Anaerobiase Lática! Vamos lá, vamos resumir o processo. Nosso metabolismo energético é dividido em sistemas. Aeróbio (oxidativo), Anaeróbico Alático (ATP-cp) e Anaeróbico LÁTICO (glicolítico). Bem, e o que essa tal “Lactato Desidrogenase” tem a ver com isso e com o meu “bacuri’? Tudo! Vamos recorrer a nossa maravilhosa FISIOLOGIA...<b><o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Lactato desidrogenase - ou para os “íntimos” (LDH) - é uma enzima que, basicamente, converte<span style="color: red;"> </span>a GLICOSE (açúcar) em ácido lático (produto final). E resumindo mais ainda: o nosso querido ÁCIDO LÁTICO (aquele da “queimação”) é um fator limitante, e se não tem “queimação”, tem mais disposição! Até rimou, né? Então, é<span style="color: red;"> </span>assim mesmo que funciona, nosso “Gabrielzinho” produz menos LDH e, consequentemente, tem mais “gás” para atividades de alta intensidade. Sabe aquelas que duram alguns segundos, tipo corridas rápidas, alguns saltos, pulos, etc.? São destas que<span style="color: red;"> </span>eu falo e, além disso, tenho uma tese! Matheusinho, Dieguinho, Luquinhas, Rafinha, Bruninha, Jéssiquinha esses nomes bíblicos e angelicais, produzem menos ainda LDH.<o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ_AlDPg69DrOH6e-PurO_w6DVu9H16eTV4Z4Ewnl3XyLyC7jyUp5Wx-lCJt_N55UhapK_p-REjM6Qw57qv6oR2YjxO-BS5kLyR4KtVuNfAiypiyV9QvKyH0xzkphF08ODMNrRNLXt5xg/s1600/crian%25C3%25A7as+correndo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZ_AlDPg69DrOH6e-PurO_w6DVu9H16eTV4Z4Ewnl3XyLyC7jyUp5Wx-lCJt_N55UhapK_p-REjM6Qw57qv6oR2YjxO-BS5kLyR4KtVuNfAiypiyV9QvKyH0xzkphF08ODMNrRNLXt5xg/s1600/crian%25C3%25A7as+correndo.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> “<em><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-style: normal;">Deixa o menino</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #222222;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #222222;">BRINCAR ôôô Iaiá... </span><em><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-style: normal;">Deixa o menino</span></em><span class="apple-converted-space"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #222222;"> </span></span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #222222;">BRINCAR ôôô Iaiá...” </span> como você saberá se seu filho tem talento pro judô se ele nunca pôs um kimono? Ou pra qualquer outra atividade se ele nunca fez um levantamento olímpico, lançamento de disco, nadou, etc. e etc. Até os 08 anos a criança é um “papel em branco”! Permita que ele VIVENCIE movimentos! Não “castre” o guri!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aAa8jlkmHnelUxPVIjWEtb6VkQ8vkjGQcq7OLkb6Uz-Dj8aCrGdrclpETTo2ZHwn_eySAlb2FCOCV1kRSm0XBKq3fRAlGg_wLPE456iy6zbq4sR9d9RcMxEv6LWBDCMiK1ithCB4-6C5/s1600/judo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aAa8jlkmHnelUxPVIjWEtb6VkQ8vkjGQcq7OLkb6Uz-Dj8aCrGdrclpETTo2ZHwn_eySAlb2FCOCV1kRSm0XBKq3fRAlGg_wLPE456iy6zbq4sR9d9RcMxEv6LWBDCMiK1ithCB4-6C5/s320/judo.JPG" width="232" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Viu, Sr. Professor de Educação Física ESCOLAR, por que você tem que ESTUDAR FISIOLOGIA?! Viu, papai e mamãe, pare de dar comida pro “muleque” pare de inflamar<span style="color: red;"> </span>o coitado, ele não precisa comer tudo isso! É, é isso que você está fazendo, transformando-o em um “obesinho inflamadinho”. Pare de dar porcaria pro se filho! Você não deixa seu filho subir em árvore, mas entope o “guri” de bolacha recheada cheia de gordura trans, que só Deus sabe no que isso se transforma no organismo, ou então faz um “inocente” miojo, cheio de “temperinho”, infestado de “glutamatinho” que também é utilizado pra LESAR hipotálamo de ratos nos laboratórios de pesquisa. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Preocupe-se com a saúde física, social/afetiva e psicológica do seu filho. De que adianta ele ter tudo do “bom e do melhor”, se é complexado com seu peso?! Se não consegue pular um muro ou subir uma árvore?! Deixe seu filho ser criança, não roube o que é natural dele! Criança que não tem cicatriz no queixo não é criança.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Não trate seu filho como um adulto de fraldas. Provavelmente você criará um monstro...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVM14KGfxO1avIcdMPF-xzkexHhhx_ievIeJpLJLaIFUKDfqHGzldb_BKotCTraejbif3U1P3JLPnkvQEDm6QxEyWh2KQRjQKhiacZwtEqiFdCyzQj_t_w6aZ5plVjfQRESkh_NhkG9T0/s1600/materia-2n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZVM14KGfxO1avIcdMPF-xzkexHhhx_ievIeJpLJLaIFUKDfqHGzldb_BKotCTraejbif3U1P3JLPnkvQEDm6QxEyWh2KQRjQKhiacZwtEqiFdCyzQj_t_w6aZ5plVjfQRESkh_NhkG9T0/s320/materia-2n.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> No próximo artigo “desvendarei” o mito da musculação infantil e dos tais esportes que “crescem” ou “diminuem” as crianças! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p> </o:p></span><strong style="text-align: center;"><i><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></strong></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><b><br /></b></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /><div class="MsoNormal"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal"><b><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;">“Trabalhe, estude, faça mais do que esperam de você e persista!”<o:p></o:p></span></i></b><br /><b><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></b><br /><b><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"> </span></i></b>Fonte das Fotos: Google</div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-24606863615625971112012-03-19T20:56:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.713-08:00DESMISTIFICANDO MITOS<br /><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">PARTE <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #222222;">I</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">“E aquela “QUEIMAÇÃO” durante o treino...”<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO4H-nzqS9UHh5TsEE-0CdHos4iPSk22SVJOI83wNTzaGsJHjInkL_0pu9bt6ic12OyTAWTywg-gMVzxjI-AdGGUvq0RNZJS1S8p83YIwcesoAIAwUgwnQ3SG8i2b-K6jeTsm277EGZ0Df/s1600/esque%25C3%25A7eramdemim.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO4H-nzqS9UHh5TsEE-0CdHos4iPSk22SVJOI83wNTzaGsJHjInkL_0pu9bt6ic12OyTAWTywg-gMVzxjI-AdGGUvq0RNZJS1S8p83YIwcesoAIAwUgwnQ3SG8i2b-K6jeTsm277EGZ0Df/s400/esque%25C3%25A7eramdemim.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> É gordura seu BESTA! Hum... é mesmo? Então me explica por qual via metabólica essa gordura está sendo oxidada ou vulgarmente falando “queimada”! Vai lá “sabichão”, essa é fácil, né!? Tá, sem “apelação”, estou acostumado já com o “não sei, só sei que foi assim”, né Chicó?! Ok, sem pressa e com muita calma, vamos lá! Senta aqui no colinho do titio Fred que ele vai te explicar de um jeito “facinho, facinho” ta bom, neném!? <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Falta de oxigênio! Ué, só isso? Sim senhor, só isso! Ok, vou elaborar mais um “<i>cadinho</i>” pra você não ficar tristinho! Tanto aquele treino de altas repetições ou<s>,</s> os de baixas repetições, caso você esteja muito sedentário, ambos causarão a mesma sensação, essa “queimação” é causada pela falta de fluxo sanguíneo na região que está sendo “trabalhada”. <s>“</s>Exemplo: Joãozinho vai executar 20 repetições na cadeira extensora, lá pela 15ª em diante começa a “queimação” na parte da frente da coxa (também conhecida como quadríceps). Nossa, como você sabe que vai começar a “queimar” nessa faixa de repetição? “Que magia é essa”? Primeiro: eu já fiz isso. Sabe aquela velha história de aprender fazendo? Pois é... E em segundo isso é explicado através do “fenômeno” chamado hipóxia (falta de oxigênio), que<span style="color: red;"> </span>costuma acontecer em exercícios com altas repetições (normalmente + que 15 repetições), mas também ocorre em alguns exercícios de alta intensidade, como por exemplo: RPM, SPINNING, etc. Isso acontece porque não está chegando sangue e, consequentemente, oxigênio suficiente para a “coxinha” do Joãozinho. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> É, gordinho, eu sei que é triste, realmente não é fácil... Mas, admito que, na realidade, é gostoso ser malvado e falar umas verdades... e confesso que eu já senti a mesma coisa que você que leu está sentindo agora. É, meu amigo, foi barra, foi f#da mesmo quando minha mãe me deu a notícia que Papai Noel não existia. Lembro-me até hoje daquele fatídico dia! Mas, assim como eu, você também vai superar essa notícia, não se abale, levanta, sacode a poeira e dê a volta por cima.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAiq5gPJWGfUO1nn7WHUo7TdT2JLCK0cL_DoDVkjpb6Fx0CL4mZoEnMDyCrsDjPweD87kqhhcrkOVXlC4zjBzed9npbqYDH42U9u0u7QXMLusRGcOmKRar4oBHQ-3JkDxfMCR_WZP9jq03/s1600/4116742509_a3206b6b86_m.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAiq5gPJWGfUO1nn7WHUo7TdT2JLCK0cL_DoDVkjpb6Fx0CL4mZoEnMDyCrsDjPweD87kqhhcrkOVXlC4zjBzed9npbqYDH42U9u0u7QXMLusRGcOmKRar4oBHQ-3JkDxfMCR_WZP9jq03/s1600/4116742509_a3206b6b86_m.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> E digo mais: vou te dar uma informação animadora, essa queimação que você e 95% dos frequentadores de academia (incluindo os “PERSONAIS”) ACHAVAM que era a gordura “queimando” (que na verdade nada mais é que falta de oxigênio), sim, essa “queimação” ajuda a OXIDAR gordura e a ganhar massa muscular também! Porém, um pouco mais de profundidade acerca dessa informação deixarei pra próxima, depois que você recuperar do baque...!<o:p></o:p></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><strong><i><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></strong><br /><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt;"><br /></span></b><br /><br /><div class="fr" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13pt;"><b>“O segredo do sucesso é saber algo que ninguém mais sabe” <span class="aut"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">(<span style="color: black; text-decoration: none;">Aristóteles</span></span>)</span></b></span><o:p></o:p></div><br /><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"> Fonte das Fotos: Google</span><br /><br /><br /><strong><i><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></i></strong><br /><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-75223364853457089572012-03-17T18:29:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.723-08:00A União faz a Força!<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><br /><div style="text-align: -webkit-auto;"><br /></div></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Pare com esse comportamento de estudante secundarista! Não seja um eterno ALUNO. No mundo real não tem papai, mamãe ou professor queridinho, se você erra, outro vem e passa por cima - e não adianta chorar “<i>patricinha</i>”. Na vida você tem que ser forte e se cair, levante! Se você não tem conhecimento ou se tem e não sabe aplicar, você será engolida! É você quem tem que se garantir, é assim que funciona. O “cara” te paga, não é mesmo? Então, ele quer qualidade, não quer saber se você tirou dez em fisiologia, não vai pedir seu coeficiente escolar, ele quer<b> </b>RESULTADO!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSfiU0ESm9RC_7ZeC_s7CR2VBKw145RaSdhxCHdXrrMOdlp5bkO6TLGzSxblXsKep-yZiTw_7qhoh-e39gS5PT3uqOCWEezclBzlewXoWnuu9X4jTEO5YcHAqxCCZymnnwrA1JkEyqSIbF/s1600/a+uniao+faz+a+for%25C3%25A7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSfiU0ESm9RC_7ZeC_s7CR2VBKw145RaSdhxCHdXrrMOdlp5bkO6TLGzSxblXsKep-yZiTw_7qhoh-e39gS5PT3uqOCWEezclBzlewXoWnuu9X4jTEO5YcHAqxCCZymnnwrA1JkEyqSIbF/s320/a+uniao+faz+a+for%25C3%25A7a.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> Não tem segredo, planeje e execute a “tríade”: ALIMENTAÇÃO, TREINO e DESCANSO! <i>Só isso?</i> É, é só isso, o básico. Faça o básico bem feito, assim você terá sucesso. Já ouviu falar no termo MULTIDISCIPLINAR? Não? Leia com atenção e interprete a palavra a partir da explicação, assim você entenderá. <s>.</s> Multi = muitas <b>+</b> Disciplinar = disciplinas. Muitas disciplinas<b>.</b> Bonito, né? Então, na prática é mais simples ainda. Multidisciplinar, também conhecido como TRABALHO EM EQUIPE<b>!</b> <span style="color: red;"><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;"><br /></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">No campo em que atuo</span><span style="color: red; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%; text-indent: 35.4pt;">costumamos trabalhar como um time. O “prossor” + o “dotô” + a “nutri”. É assim mesmo, na brincadeira, na conversa, mas um diálogo de alto nível. Sem essa que “um sabe mais que o outro”, no meu time não tem o “sabe tudo” ou aquele que domina o conhecimento, aliás, não existe um detentor de conhecimento. Por que a nutricionista não pode opinar sobre exercício? Ela não só pode como<span style="color: red;"> </span>deve! E o educador físico que não sabe “bulhufas” sobre endocrinologia? Tem como trabalhar assim? Como pode uma nutricionista elaborar uma dieta sem saber qual é o horário de treino do “cara”, ou que tipo de treino ele faz? Qual é o objetivo desse treino e se ele faz uso de alguma droga esportiva?! Muda tudo. Já ouviram falar em cronobiologia, nutrigenômica, tipificação metabólica, individualidade metabólica, carbo-up, ciclos dietéticos (estratégia metabólica)? Então, saibam que a hora que vocês comem, dormem e treinam são fundamentais! Isso vai ser decisivo para o seu fracasso ou sucesso. Se um fala A, o outro B e o terceiro C, na cabeça do paciente isso vira um D. “D” de DÚVIDA!</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpIxz0PeMpS6NMhyphenhyphenNM2CfID5opvt7moOKsjYNlthFUO3a74dMZceimpBYIj1S-vM6yObcwqPDqgyNcJQsrEnydE33ukG2nqWokaF0-hre0ysN1Zko0eAdB241gZ3zZuA_k7CNPNes1iyT/s1600/cronobiologia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfpIxz0PeMpS6NMhyphenhyphenNM2CfID5opvt7moOKsjYNlthFUO3a74dMZceimpBYIj1S-vM6yObcwqPDqgyNcJQsrEnydE33ukG2nqWokaF0-hre0ysN1Zko0eAdB241gZ3zZuA_k7CNPNes1iyT/s320/cronobiologia.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i style="font-family: Arial; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> Prof. Frederico A. F. Rangel</span></strong></span></i><span style="text-align: -webkit-auto;"> </span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">"O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheias de dúvidas e as pessoas idiotas estão cheias de certezas" </span><span style="background-color: white; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">(Henry Charles Bukowski Jr.)</span></b></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><i style="font-family: Arial; font-size: 13px;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> </span></strong></span></i></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><i style="font-family: Arial; font-size: 13px;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> </span></strong></span></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><i style="font-family: Arial; font-size: 13px;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> </span></strong></span></i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br /></span></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-58604522264377018582012-03-16T11:58:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.734-08:00ÉTICA PROFISSIONAL, SENSO CRÍTICO, RESPEITO, CONHECIMENTO, OPORTUNIDADE, ESPERTEZA E INTELIGÊNCIA<div align="center" style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="line-height: 115%;">PARTE II</span><b><br /></b></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCS9Hr3b_swCqITpWl4SjwWa_U-bwCaVcDdC5sD0rGMbsjz7n2PEPK61WAnMpaa2MQ9RM1c-ns4fG9RZHi-V21ZDYqYxYZptS0vnSLjHNYvytUTki3P_bhI_Hzm7U7oxySt_kkqT8yvW8-/s1600/300_banner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCS9Hr3b_swCqITpWl4SjwWa_U-bwCaVcDdC5sD0rGMbsjz7n2PEPK61WAnMpaa2MQ9RM1c-ns4fG9RZHi-V21ZDYqYxYZptS0vnSLjHNYvytUTki3P_bhI_Hzm7U7oxySt_kkqT8yvW8-/s400/300_banner.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: 35.4pt;"></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Bem pessoal, acredito que estou alcançando meu objetivo! Durante essa semana recebi algumas críticas altamente positivas, e o melhor: de pessoas com capacidade para tal feito! Também tenho reforçado meu ponto de vista sobre meu modo de escrever. Tento ser ao mesmo tempo despojado e objetivo! Quero que minha avó e meu vizinho advogado entendam da mesma forma. E acho que a verdadeira vocação do professor é essa! Não adianta ter um diploma (ou vários), ser altamente técnico e competente se não souber repassar e nem praticar aquilo que você sabe. Afinal, didática nada mais é que “A arte de ensinar”!<o:p></o:p></span></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Fazendo uma alusão com a introdução textual vou citar o exemplo do livro “</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Os 300 de Esparta”, de Frank Miller, cuja temática inspirou e deu nome ao filme “300”. Bem, quem leu o livro ou assistiu ao filme sabe que o rei de Esparta (Leônidas) GUIOU 300 guerreiros espartanos para defender seu povo contra um exército de 120.000 homens do rei Persa (Xerxes). Leônidas contou com a ajuda de alguns soldados de vilarejos vizinhos, mas em suma, a “tropa de elite” era composta por Leônidas e seus 300 GUERREIROS! Na verdade o filme deveria chamar 301! Tá, mas o que isso tem a ver com o texto? Hein? Tudo! Leônidas não era “só” o rei de Esparta, Leônidas era, o Rei e General de Esparta! Ele estava junto com seus soldados, era o exemplo a seguir. Tá, Fred, mas ainda não vi sentido nisso... O que esse cara, essa história de 480 a.C tem a ver com os dias de hoje? Bem, se você viu o filme ou leu o livro sabe o final da história. Leônidas salvou seu povo e a Grécia, graças à sua bravura e ATITUDE. Leônidas fez com que seu povo soubesse da sua história e de seus guerreiros. Aquilo serviu de inspiração e motivou toda Grécia a lutar e destruir o exército Persa. Esse bravo guerreiro salvou vidas de alguns dos maiores filósofos da humanidade. Sócrates, Platão, Aristóteles e outros pensadores gregos nasceram logo após os Persas terem sido serem expulsos da Grécia.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">Fez algum sentido? Inspirou? Bem, isso depende de quem lê ou de quem realmente faz algo! </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;">De que adianta frases bonitas e boa intenção se você não executa, não põe em prática?! <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">Amanhã farei uma ponte entre história e a nossa </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="color: black; font-weight: normal;">Contemporaneidade, sabe esse “<i>MIGUÉZINHO</i>” de “ahh” não tenho tempo, minha genética é ruim, só ganho 5 mil por mês, meu metabolismo, tireóide, etc, etc...!</span><span style="color: black; font-weight: normal;"> </span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h3><h3 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span></h3><div><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p> </o:p></span><i style="font-family: Arial; font-size: 13px;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></strong></span></i><span style="text-align: justify; text-indent: 47px;"> </span></div><div style="text-align: justify; text-indent: 47px;"><br /></div><div style="text-align: justify; text-indent: 47px;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 150%;"> <b> </b></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%; text-indent: 35.4pt;"><b>Leia, reflita e faça. Tenha atitude!</b></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%; text-indent: 35.4pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;"><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span></div><br /><br /><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><i style="font-family: Arial; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto; text-indent: 0px;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> </span></strong></span></i><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-52444224635218230222012-03-15T17:54:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.872-08:00Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides Anabolizantes<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 150%; text-align: justify;">Parte VI</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Olá pessoal, após uma breve introdução sobre anabólicos, suplementação e esteróides, espero que vocês, leitores das 5 partes anteriores a esse artigo, tenham entendido algo sobre o tema. Esse foi meu objetivo quando iniciei essa série de artigos. Abordar temas “polêmicos” e que parecem complicados. Vimos que tais assuntos não são esse “bicho de sete cabeças” e basta querer aprender e claro, ler também. Outro recadinho: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Não escrevo para os ditos “entendidos”, aliás, pelo contrário, muitas vezes tento corrigir alguns conceitos errôneos e mal explicados que nossa classe não tem a capacidade de desmistificar. E, antes que alguém fale que eu não “gosto” de médicos, nutricionistas, enfermeiros, psicólogos e etc., atesto para devidos fins que isso não é verdade, inclusive nunca trabalho sozinho, sempre faço parceria com nutricionista ESPORTIVO e médico METABOLOGISTA. E posso afirmar que a pior classe e os menos preparados e, em alguns casos até os mais “sabichões” são os tais “PERSONAIS”. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Ah é Fred!? Vc é louco mesmo! Vai cortar da própria carne? Vou! Você é daqueles que criticam só por criticar ? Não! Posso até ser louco, mas quando critico tenho argumentos! E vou usar alguns deles para defender essa tese. E não são poucos ! Mas esse tema requer um texto à parte... e dos grandes! Tá chega de ladainha e vamos ao que interessa, afinal eu escrevo para LEIGOS! Então, vamos ao nosso público e deixemos de lado alguns dos nossos caros coleguinhas de profissão. </span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtXmUyQVrBX9TKrhzgkoaVjY6-L8RqIpucssWc741Il0EAw0KIyjfbJnPRWPcMb0dVCEoqrP_2D3fAZUFZhql5JwU1-fhyphenhyphen6Ia4Q1-XLlMOgRu9A2b-Zzmr7IyTp0nMFgVrsz0lJ5dm5zV/s1600/harvard_medical.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="323" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghtXmUyQVrBX9TKrhzgkoaVjY6-L8RqIpucssWc741Il0EAw0KIyjfbJnPRWPcMb0dVCEoqrP_2D3fAZUFZhql5JwU1-fhyphenhyphen6Ia4Q1-XLlMOgRu9A2b-Zzmr7IyTp0nMFgVrsz0lJ5dm5zV/s400/harvard_medical.jpg" width="400" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Hoje voltaremos a falar da nossa querida “bomba”! Também conhecida como “REPOSITOR HORMONAL”, ou se preferir, para aqueles que estão na moda - “MODULADOR HORMONAL” - essa é a melhor! Você, meu caro leitor, já sabe que é a mesma coisa. Hoje serei bem direto, e como eu gosto de polêmica vou mostrar um artigo científico publicado em 2009 no jornal de UROLOGIA. O artigo intitulado “Testosterone Therapy in Men With Prostate Cancer: Scientific and Ethical Considerations” é bem interessante. E foi escrito pelo “dotô” Abraham Morgentaler, que também é professor da Faculdade de Medicina de HARVARD, mais conhecida como HARVARD MEDICAL SCHOOL. Sabe o que esse cara fez? Aplicou TESTOSTERONA na “rapaziada” com câncer de próstata! O quê? Mas, professor, no FANTÁSTICO disseram que bomba “DÁ CÂNCER”! Xii... então acho que ele não assiste o tal do “FANTÁSTICO”! Mas esse tal de “dotô” tá solto? Tá sim, ele tá lá em Boston, é só procurá-lo lá no departamento de medicina, mais precisamente no setor de UROLOGIA da faculdade de medicina que você vai encontrar nosso caro MORGENTALER soltinho, soltinho... todo “serelepe” fazendo suas pesquisas. Nossa que cara abusado, ele deve ser bobinho! É bem provável... E sabe qual foi a conclusão deste ESTUDO? A rapaziada foi pro “pau”? Foram atraídos pelo “túnel de luz” ? A resposta é NÃO! “Testosterona usada como terapia não representou progressão no câncer dos pacientes!” </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Ok Professor! Então você quer dizer que esteróide não faz mal, não mata e que tudo isso que passa na TV é mentira? Bem, não é tão simples assim, mas é aquela história: A diferença entre o REMÉDIO e o VENENO é a ... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Amanhã vou contar uma histórinha bem interessante. E pra aguçar sua curiosidade vou dar algumas dicas: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1ª - O personagem principal pratica o esporte mais popular do mundo; </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2ª - Ele é o melhor do mundo; </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3ª - Ele fez um tal de "tratamento" e usou “aquilo” que “mata” e “faz mal”! </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já sabem de quem que eu to falando né “amiguinho”...</span></div><div style="text-align: justify;"><br /><br /><i style="font-family: Arial; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> </span></strong></span></i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPGJw-A1E31PGfHGEfzGNjBKlV7Mjlid3qVbqqrHdf8oedawd8tZLy0Vsf37ZDlr0e_ybIjWbER0yYH3EmzRSDIhvLR4rJ_CDG7wGzmZjEStHMTY8sqVRyVuT8q1AcsR4fh_xiPYxCQpf/s1600/barcelona1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNPGJw-A1E31PGfHGEfzGNjBKlV7Mjlid3qVbqqrHdf8oedawd8tZLy0Vsf37ZDlr0e_ybIjWbER0yYH3EmzRSDIhvLR4rJ_CDG7wGzmZjEStHMTY8sqVRyVuT8q1AcsR4fh_xiPYxCQpf/s200/barcelona1.jpg" width="200" /></a><br /><br /><br /><br /><div><i style="font-family: Arial; font-size: 13px; text-align: -webkit-auto;"><span style="color: red; font-size: small;"><strong><span style="color: #c00000; font-family: Verdana;"> Prof. Frederico A. F. Rangel</span></strong></span></i> <br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"><br /></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"> <b>O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.(</b></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"><span style="color: black;"><b>Albert Einstein</b></span></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"><b>)</b></span></div><div><br /></div><br class="Apple-interchange-newline" /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></div><br /><br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-41285748238679282822012-03-13T10:26:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.883-08:00ÉTICA PROFISSIONAL, SENSO CRÍTICO, RESPEITO, CONHECIMENTO, OPORTUNIDADE, ESPERTEZA E INTELIGÊNCIAPARTE I<br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Bem, pessoal, pelo visto meus textos estão gerando alguma polêmica. Ultimamente tenho recebido alguns elogios, inclusive de pessoas que eu jamais esperava, mas também algumas críticas positivas – a maioria. Outras, um tanto quanto controversas. É ... críticas são bacanas, aliás, ao meu ver, mais bacanas que elogios, afinal “são as perguntas que movem o mundo e não as respostas” ... Quando a crítica é boa ela te instiga mais, te faz refletir, faz com que você melhore ou pelo menos busque isso. Agora se você faz o gênero da típica pessoa que só fala, fala, fala e não diz nada de útil, sabe aquele tipo de gente que só reclama, que sabe tudo, que é isso e aquilo, mas que na verdade não sabe fazer e nem escrever nada de útil, o famoso “não fede nem cheira”, pois é, de pessoas assim não quero e nem espero nada. Não aceito nem crítica se for só pra falar, peço que faça algo melhor, seja um profissional melhor e mais competente !<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Tá, mas e aí, doidão? O que isso tem em comum com o título do texto ou com o assunto que você se propôs a escrever? Hein? Fala aí, brabão! Ok,vamos lá, vamos recorrer a nossa boa e velha histórinha...<o:p></o:p><br /><br /><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwsot5EBkKRqcpTdR67uT2PcU-1S-yW5baTuH-QuCC59xMMgISl-qA6x_iOeSmEjo58exnPpPZSVyrp7SycYWa9WNnklvsRx-d7uUr89G7No-QA7gmRsNnLL7R9uQ8PDUM3swvNMtVshr/s1600/idiota.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJwsot5EBkKRqcpTdR67uT2PcU-1S-yW5baTuH-QuCC59xMMgISl-qA6x_iOeSmEjo58exnPpPZSVyrp7SycYWa9WNnklvsRx-d7uUr89G7No-QA7gmRsNnLL7R9uQ8PDUM3swvNMtVshr/s320/idiota.jpg" width="225" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Bem, vou contar como começou a minha história como<span class="apple-converted-space"> "</span><i>personal trainer"</i>, opa! melhor, como PROFESSOR DE ECUCAÇÃO FÍSCA! Afinal, esse termo “<i>personal</i>” significa o quê? Ninguém sabe se é profissão ou qualquer outra coisa, pois só existe no nosso maravilhoso país. Eu não sou e ninguém é “<i>personal trainer</i>”, o cara que formou em Educação Física é professor! E o estudante de Educação Física é “estudante de Educação Física” e não um estudante de “<i>personal trainer</i>”! Sacou? Ok, vamos direto ao ponto, chega desse lenga- lenga! Vamos ao assunto,<span class="apple-converted-space"> </span><i>né dotô</i>!<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Durante minha vida acadêmica fui bolsista de Iniciação Científica, desde o 2º semestre até o fim da faculdade, no 8º semestre. E, graças ao meu bom Deus e, claro, ao meu interesse, tive a oportunidade e o prazer de vivenciar e trabalhar com diversos públicos: de idoso à atleta de alto rendimento, outros atletas que “achavam” que eram de rendimento, portadores de necessidades especiais, policiais e até as doces criancinhas...<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br />E, sabe que eu aprendi algumas coisinhas <span style="text-indent: 35.4pt;">bem interessantes. Bem, a primeira, na verdade, é uma constatação e não um aprendizado. Essa é pra você “estudante de faculdade pública”, seja ela essa</span><span class="apple-converted-space" style="text-indent: 35.4pt;"> </span><i style="text-indent: 35.4pt;">meia boca</i><span class="apple-converted-space" style="text-indent: 35.4pt;"> </span><span style="text-indent: 35.4pt;">que temos aqui na redondeza, é, essa mesma... ou as mais tops, aquelas mesmas que costumam ter SP no nome. Bem, sabe o que eu descobri? Sabe o que temos em comum com esses mundos tão distantes? Chama-se EXTENSÃO ! É, meu amigo, EXTENSÃO, é lá no famoso</span><span class="apple-converted-space" style="text-indent: 35.4pt;"> </span><i style="text-indent: 35.4pt;">extra-classe</i><span class="apple-converted-space" style="text-indent: 35.4pt;"> </span><span style="text-indent: 35.4pt;">que você realmente aprende alguma coisa na faculdade pública, aliás, essa é a grande vantagem da faculdade pública. É lógico que tem a questão do ensino gratuito também, mas isso não vem ao caso, pelo menos não agora. Voltando ao que interessa... Pesquisa e extensão fazem parte do tripé que rege o nosso querido sistema universitário. Já ouviu falar em ENSINO, PESQUISA e EXTENSÃO? Pois é, amiguinho, isto é uma faculdade pública !</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCpITEawDQjCdNPoI5ZX0OEanMx2d7_E_9GxP-NtqYmBxlIwQJi_SPlIRg5yu8TQPgtdg-xeZ9xgHl-VO3KvlVxwDEP_Ea0tgl32eqQtSwrltPFtdqShHeeAHJ6Smzmr7ktUp5dxG2ayH/s1600/professor.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsCpITEawDQjCdNPoI5ZX0OEanMx2d7_E_9GxP-NtqYmBxlIwQJi_SPlIRg5yu8TQPgtdg-xeZ9xgHl-VO3KvlVxwDEP_Ea0tgl32eqQtSwrltPFtdqShHeeAHJ6Smzmr7ktUp5dxG2ayH/s320/professor.gif" width="320" /></a></div><br /><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">ENSINO. Sabe aquela coisa de escola secundarista, onde temos um professor que normalmente "sabe tudo", temos as conversas do “fundão”, as briguinhas internas (e pasmem: quanto mais mulher, maior a quantidade de rixas!), e outras “<i>cositas mas”</i><span class="apple-converted-space"> </span>que em toda sala de aula tem, você sabe, né?<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">PESQUISA. VAI PESQUISAR, porque essa eu não vou explicar !<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">EXTENSÃO. Possui ligação direita com a pesquisa, sabe aquela coisa de um depender do outro?<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Sacou? Não? Quer exemplos? Ok! Sabe aquele professor “f*dido” que tem lá na sua faculdade, é, aquele mesmo que detesta dar aulas pros preguiçosos, mal educados e que não sabem nada, mas só reclamam. Pois bem, se você quer que ele te ensine a dominar o mundo em algumas horinhas semanais, esqueça! Primeiro, ele não é pago só pra isso, e mesmo que fosse ele não veio do OLIMPO para realizar tal feito. Sabe essa história de Dedicação Exclusiva, 40 horas semanais, então, essas horas não são dedicadas somente para o ENSINO em sala de aula. O cara tem que dedicar para o tripé! É, mas ele bem que poderia caprichar mais na sala de aula, né? Apresentar uma didática melhor, dar aula com mais gosto, entre outras coisas do tipo. É, realmente alguns professores pecam muito nisso, mas não vamos mudar o foco, pois essa discussão é um tanto complexa.<o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Ok, mas lembra que eu falei que o cara é “f*dido”, todo mundo sabe que ele domina o assunto e você se interessa pelo mesmo assunto. Mas ele não gosta de dar aula e não gosta dos alunos da graduação também,<span class="apple-converted-space"> "</span><i>male má"<span class="apple-converted-space"> </span></i>gosta dos alunos de mestrado. E agora? Como você faz pra aprender com esse cara? Paga? Chora? Suplica? Bom, quem sabe pode até dar certo, né? Vai saber. Tente ou faça diferente! Aliás, sabe o que eu fiz? Fui atrás, corri mesmo, perguntei se eu podia participar das reuniões, das pesquisas, me interessei e me propus estar no meio. Foi a partir daí que eu comecei a entender como funciona o nosso querido SISTEMA UNIVERSITÁRIO.<o:p></o:p></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><u1:p></u1:p> <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZD3j4sRNNATBTwFsgoI7GVsPmhp0SFwfwcy2ZBGM3W0O9KjmhFlt2l0he0sN1U7ZrOFkjmnlXhUryTx7tikYBD_1rwusDCv3chERM2tbDjB_gfeTvc_eyqbeZ_o7UOI7ltx78ZmloCJB/s1600/academico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZD3j4sRNNATBTwFsgoI7GVsPmhp0SFwfwcy2ZBGM3W0O9KjmhFlt2l0he0sN1U7ZrOFkjmnlXhUryTx7tikYBD_1rwusDCv3chERM2tbDjB_gfeTvc_eyqbeZ_o7UOI7ltx78ZmloCJB/s1600/academico.jpg" /></a></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><span style="text-indent: 35.4pt;">E pode ter certeza, se você quer realmente aprender na faculdade, entre de cabeça nos programas de PESQUISA e EXTENSÃO! É lá que você vai ter contato direto com seu professor, lá você colocará em prática tudo o que você estudou (se é que estudou realmente), é lá o lugar onde os professores se sentem bem, na pesquisa, produzindo. Se você quer realmente ser diferenciado, se você espera algo novo e de excelência da faculdade, não se limite a sala de aula, deixe isso para os "espertos"! Faça mais que isso, procure, vá atrás, seja humilde, estude, leia algo a mais, não seja IGNORANTE achando que ler filosofia é só pra filósofo, que ler sobre nutrição é coisa somente de nutricionista e fisiologia do exercício é exclusivo para educador físico. Vá alem, faça mais do que esperam de você! Não espere seu orientador te ligar ou te procurar, ele nunca fará isso.</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><o:p></o:p></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Tem continuação, viu? E amanhã também teremos mais histórinhas sobre as "bombinhas", tá, "bobinho"?!<o:p></o:p><br /><br /><b style="text-align: center; text-indent: 0px;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"> Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b><br /><br /><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: -0.6pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-indent: -18pt;"><span lang="PT" style="font-family: Symbol; font-size: 10pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> <b> </b></span></span><span lang="PT" style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><b>"A vitória sempre foi de quem nunca duvidou dela” (Raul Follerma)</b><o:p></o:p></span></div></div><u1:p></u1:p> <br /><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br /></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="line-height: 18px;"><b><i><br /></i></b></span></span></div> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span><br /><div class="MsoNormal"><div style="text-align: center;"><u1:p></u1:p></div></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><strong><i><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br /></span></i></strong><br /><strong><i><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span></i></strong></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-10577662520206391712012-03-11T10:14:00.000-07:002014-02-15T10:54:16.896-08:00<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides Anabolizantes</span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div><br /><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Parte V</span><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg32cWvcBbkiwMFAxWzLEzdx58rwK2Lxtp88taGh925DdJPjfckOk83WbVeHSEA7dD9swauNl1szLX8KtMKMCK8XDVfd6iqlgPjn1yZnyAPz1Sc9PcFzaUo1ePyv_4cRhTaX9SFoZ2H3PbW/s1600/vovo-bombado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg32cWvcBbkiwMFAxWzLEzdx58rwK2Lxtp88taGh925DdJPjfckOk83WbVeHSEA7dD9swauNl1szLX8KtMKMCK8XDVfd6iqlgPjn1yZnyAPz1Sc9PcFzaUo1ePyv_4cRhTaX9SFoZ2H3PbW/s400/vovo-bombado.jpg" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> Quem quer estudar? Pra que estudar se eu tenho o programa BEM ESTAR... Olha que até rimou. Pra que ficar lendo e relendo aquilo que não vai cair na pro</span>va de amanhã? Hein? Por quê? Passar 3 ou 4 horas por dia lendo sobre fisiologia ou biologia. Pra quê? Já que a galera SABE TUDO, claro que sabe dá pra ver pelo papo... É eu to falando desse pessoal mesmo que fica no FACEBOOK o dia todo e vira e mexe diz que está entediado e não tem nada para fazer. É claro que não tem, afinal eles já sabem tudo e também todos fazem direito né! Ou seja vão formar e sair ganhando seus vinte e tantos mil ...</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Tá tá vamos voltar a falar sobre "bomba", opa sobre "REPOSITORES HORMONAIS"! Agora vamos ir mais afundo, chega de coisa fácil, vamos na parte técnica da coisa. Sabe aquela mais difícil que requer alguma leitura, aquela que o pessoal da maromba, que seus pais, e os ATLETAS de final de semana adoram discutir. Ok, vamos dialogar com aqueles sabidões ! Sabe aqueles mesmos que povoam os parques, academias de musculação e principalmente os bares de terça, quarta, quinta, sexta e sábado a noite. E como o conhecimento sobra nessas ínguas ! Opa nesses sábios e infelizmente eles continuam andando livremente por aí, contribuindo com seus vastos conhecimentos nos churrascos de família e na sagrada roda de tereré.</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> REPOSIÇÃO !!!!!!!!!!!! Esteróides são feitos para repor algo entendeu? Não? Quer um desenhinho? Bem bonitinho, quer? Bem, não é muito minha praia mas eu vou tentar de outro jeito. Vou fazer uma alusão! Se não sabe o que é isso peça ajuda pro Google! Você enche o tanque do seu querido carrinho quando eles esta cheio? Ou você coloca mais arroz no seu prato que já está no limite de tão cheio? Bem se você for uma pessoa sensata a resposta é NÃO!</span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> Entendeu a mesma coisa acontece com os esteróides. Esse negócio de reposição hormonal, que é feito com o pessoal que tem alguma DEFICIÊNCIA seja, na produção ou na metabolização de algum hormônio. Funciona basicamente assim você da um help pro velhinho ou para aquela criancinha que tem seu padrão de crescimento abaixo da média. Tá entendendo nosso querido velhinho está com o tanque vazio, sem gás quase parando...<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Bem diferente do nosso querido playboizinho (é no sentido pejorativo!) que está com o tanque completo e cheio de gás e que mesmo assim insiste em colocar mais gasolina.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Não entendeu ainda?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Vai a legenda.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Vovô = Tanque vazio </span><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">Filhinho = tanque cheio<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">A história é mais o menos assim ...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Vovô vai ao MÉDICO e começa o tratamento (ciclo) com oxandrolona (esteróide anabolizante). O dotô pede uma lista de exames e prescreve as doses do hormônio, monitora antes, durante e depois do tratamento ...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Já o filhinho vai a academia ou vai na balada mesmo, consulta com os SÁBIOS da academia/balada e inicia o tratamento opa o ciclo com a mesma oxandrolona...<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Hmm... sentiu falta de alguma coisa no tratamento do filhinho? ... leu certinho ? não é jogo dos sete erros não heim... vai o resultado do tratamento do papai da mamãe e do filhinho da mamãe.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Vovô - Aumento de massa muscular (altamente funcional), aumento do sistema imune, aumento da densidade mineral óssea, aumento da disposição e até uma visitinha pra velhinha na madrugada ...<o:p></o:p></span><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br /><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWQrjD3ZUi650Ilt06AAIPyKs64lB56FsX4UM7sfyy0lKLzDDmHTpGE9XzXeyBvXJOJq39p0o91qIOA_6PNA5Q5ZqDHadC8psVd7MjGUPbap9ZCv8Zp-HpoHYs41OnHJXSM7zwnXBmapW8/s1600/vovo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWQrjD3ZUi650Ilt06AAIPyKs64lB56FsX4UM7sfyy0lKLzDDmHTpGE9XzXeyBvXJOJq39p0o91qIOA_6PNA5Q5ZqDHadC8psVd7MjGUPbap9ZCv8Zp-HpoHYs41OnHJXSM7zwnXBmapW8/s200/vovo.jpg" width="200" /></a></div><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Filhinho - Alguma massa muscular, espinhas, calvice pré matura, queda de libido, baixa imunidade....<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQj8Cpxarq6VGxk1Kh_U6MMj-P9GTRPiGpnLyHzrauJDTMt1zgacZ-M9BJ-FFyOb8wL61h_EmNN2Sk2qIbH4F6VFlXIP16fXLVmvxfhbanXAJg9Z20wbqfUnXuhmlU3HyFGA3Q1WOH_Xjv/s1600/macaco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQj8Cpxarq6VGxk1Kh_U6MMj-P9GTRPiGpnLyHzrauJDTMt1zgacZ-M9BJ-FFyOb8wL61h_EmNN2Sk2qIbH4F6VFlXIP16fXLVmvxfhbanXAJg9Z20wbqfUnXuhmlU3HyFGA3Q1WOH_Xjv/s320/macaco.jpg" width="320" /></a></div><br /><br /></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 10.8pt; text-align: justify;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"> Eai é mesmo o ESTERÓIDE que faz mal?</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span><br /><b><i><span style="color: red; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;"> </span></i></b><br /><b><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 18px;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b> <span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><br /></span><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt; line-height: 115%;"><b>"A única maneira de conservar a saúde é comer o que não se quer, beber o que não se gosta e fazer aquilo que se preferiria não fazer." (Mark Twain)</b></span><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><b> </b> </span></i><br /><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></i><br /><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></i><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Fonte das Fotos: Google</span><i><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> </span></i><br /><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><span style="line-height: 18px;"><i><br /></i></span></span></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-64369083265062784922012-03-10T00:24:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.909-08:00Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides Anabolizantes<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Parte <o:p></o:p></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt; line-height: 115%;">IV</span><br /><div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 9pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Ok pessoal, depois de uma boa introdução sobre anabólicos e suplementos, agora vamos colocar o dedo na ferida! Aqui vamos separar homens de meninos.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> Sempre tive vontade de escrever sobre fisiologia, exercício e nutrição esportiva. E não sei por qual motivo nunca dediquei parte do meu tempo para tal objetivo. E a cada dia que passa vejo que já perdi muito tempo e que escutei muita mais muita abobrinha sem falar nada. Portanto daremos um basta nisso e vamos recorrer a ciência para dar um basta nestes entendidos e sabidões que insistem em andar livremente por aí ... </span><o:p></o:p></span></div><div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Vamos lá ! ou melhor, Let’s Go ! Falaremos a partir de agora sobre esteróides anabolizantes ou se preferir bomba, bagulho, veneno ou como você quiser chamar. Esse tópico me instiga e ao mesmo tempo me assusta também, não sei se você me entende mas eu sou BRASILEIRO e PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA ! É não sei se você sacou, mas ao mesmo tempo que eu sei tudo, SOU BRASILEIRO ! não sei nada sou professor de EDUCAÇÃO FÍSICA ! Tá mas chega de lamentar e vou dar a minha modesta opinião sobre esse assuntinho que já é batido e fácil ! Afinal já é uma unanimidade né? Esteróide é veneno, faz mal, mata e ponto ! É... pena que eu e outros bem melhores que eu, não concordam com a massa. Né Nelson Rodrigues, é aquele mesmo que certa vez disse “Toda unanimidade é burra”. É prefiro ficar com Nelson a alguns sábios que residem e distribuem seus vastos conhecimentos em bares, faculdades nota 2 e academias de leigos.<o:p></o:p></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div align="center" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGbl5kGQe24gUi7o4oe9Ou4RS-o_3xeHc_n7UbyLLbDBgrsZ8FcWzEVm3_RiqWgJWsX6hyphenhyphenU0_Jk59LS8caVXtJS85ZGVdn-UXam06Rvx4UEm_sk3r-ywW3z8o1SBNSFOCa8TAYXdw4PUx1/s1600/doping.gif" imageanchor="1"><span style="color: black; text-decoration: none;"></span></a><o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiBv0AairlwmcdOIdbT4JXL6Tt1c9LW2P9oZiRlY_cqN1plBseZgVepsZPLBN4Zwvx7lrfibt8jjhpozrQTPRzv-242vLkKlAf0h6KQfx_n8n5WIn_dnC3bOBoRuM896Sx2TR4pVzM0RZC/s1600/personal-trainer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiBv0AairlwmcdOIdbT4JXL6Tt1c9LW2P9oZiRlY_cqN1plBseZgVepsZPLBN4Zwvx7lrfibt8jjhpozrQTPRzv-242vLkKlAf0h6KQfx_n8n5WIn_dnC3bOBoRuM896Sx2TR4pVzM0RZC/s1600/personal-trainer.jpg" /></a></div><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Tá Chega de ladainha e vamos ao que interessa ! você sabe o que é esteroide anabolizante? Sabe mesmo? Ok não vou apelar e vamos pelo básico, vamos consultar o nosso Wikipédia para ajudar a você que é LEIGO no assunto, aí vai a definição de esteróides anabolizantes; <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">são uma classe de </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">hormônios</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">esteróides</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">muscular</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> e </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">ósseo</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">. São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">testosterona</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">, e podem ser administradas principalmente por via oral ou injetável. Atualmente não são utilizados somente por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteróides androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">androgênicas</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"> e </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">anabólicas</span>.<o:p></o:p></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Hmm ... ou eu sou muito muito ruim de interpretação textual ou eu to bêbado, mas eu acho que não vi nada assassino ou devastador como dizem por ai...</span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Ok, vamos ao fato ou melhor, ao tal do esteróide anabólico (lembra do anabolismo...) pois é ele mesmo está aqui novamente o tal do crescimento ! E basicamente é isso que o esteróide faz. Só isso Fred? É garotão só isso! E como foi dito pelo nosso querido Wikepédia os esteróides nada mais são que derivados de testosterona. <o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Aquele hormônio produzido por homens e MULHERES, é mulheres também produzem! Só muda a quantidade! E qual a função deste hormônio? Bem são várias, entre elas: aumento dos tecidos, aumento da libido, diminuição da godura, aumento da força,<span class="apple-converted-space"> </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">Aumento da remodelagem e crescimento ósseos</span><span class="apple-converted-space"> </span>etc.<o:p></o:p></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1JQBM2tlRxGVUu8tkrYS3vYV9hrH3QM9JXTsigyRKmMmCAJ9cSgFB79V24J6MSwBs4NOvoE1EiCiP5No9HXDrV5y49dS-ar-8Y-ipFLwLXGyPvhgNIzuo646HtFZtedKBprPSvRV29olT/s1600/brainWeights.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1JQBM2tlRxGVUu8tkrYS3vYV9hrH3QM9JXTsigyRKmMmCAJ9cSgFB79V24J6MSwBs4NOvoE1EiCiP5No9HXDrV5y49dS-ar-8Y-ipFLwLXGyPvhgNIzuo646HtFZtedKBprPSvRV29olT/s320/brainWeights.gif" width="320" /></a></div><br /><br /></div><div class="separator" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBYeQfFIjsXMvXeWuzNlIcQLfWn6_LN2Z-sgPlOrCx7muMPhOe-_iexpOeZcg26o0CsLsWNpa6_I7sNBkCeyowPd9RJ_DlWWOeatB8vNQkEC5FHVd0sXjoG_asoVquhyphenhyphenCcQw3Wn3C3DZfS/s1600/anabolicos.jpg" imageanchor="1"><span style="color: black; text-decoration: none;"></span></a><o:p></o:p></span></div><div class="separator" style="margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Eai espertinho notou alguma palavra em especial dentre as características da testosterona? Bem se você é um bom brasileiro com certeza viu que este hormônio basicamente promove o crescimento ! ok ? sério mesmo ? É isso ? Só isso ? A resposta é Sim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<o:p></o:p></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Ué Fred, então você está me dizendo que bomba só promove o crescimento ? E aquela história do repórter record? É, aquela daquele cara que explodiu tomando bomba? Isso é invenção da mídia, uma conspiração dessa sociedade de intelectos contemporâneos ? A resposta é SIM é isso mesmo que você leu ! Se você leu bem é isso mesmo ! BOMBA NÃO MATA !!!!! </span></div><div class="separator" style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: center;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Impactante ? Sou burro ? Ok ! Até posso ser mesmo, mas na continuação deste texto trarei alguns aliados bem burrinhos para minha quadrilha, ops para o minha fundamentação. E já vou adiantando que não vou trazer gente muito boa não hein, vou deixar aquele pessoal daquela faculdade da BEIRA RIO para um assunto mais difícil. Para este vou chamar alguns pesquisadores medianos da<span class="apple-converted-space"> </span>Harvard Medical School, quem sabe eles não tenham algo relevante né?<o:p></o:p></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u1:p></u1:p> </span><br /><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Abraços ...</span><o:p></o:p></div></div><div class="MsoNormal"><br /></div><div class="MsoNormal"><b><i><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: #c00000; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></i></b><br /><i style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Arial; font-size: 13px; line-height: 17px;"><span style="color: red; font-size: small; line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #c00000; font-family: Verdana; line-height: normal;"> Prof. Frederico A. F. Rangel</span></strong></span></i><br /><i style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Arial; font-size: 13px; line-height: 17px;"><span style="color: red; font-size: small; line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #c00000; font-family: Verdana; line-height: normal;"><br /></span></strong></span></i><br /><br /><div class="fr" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><span style="font-size: 13pt;"><b>O começo de todas as ciências é o espanto de as coisas serem o que são. </b></span><span style="font-size: 13pt;"><b>(<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; color: black;">Aristóteles</span>)</b><span class="aut"><o:p></o:p></span></span><br /><span style="font-size: 13pt;"><b><br /></b></span><br /><span style="font-size: 13pt;"><b> </b></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-18323924309697381672012-03-08T17:54:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.920-08:00Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides Anabolizantes<br /><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Parte </span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;">II</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;">I</span><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span><br /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px; text-align: left;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -14.2pt; margin-right: -14.25pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10pt; margin-left: -14.2pt; margin-right: -14.25pt; margin-top: 0cm;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8pI3tAfWKl7M6Qs3ot2BmsziMB9l8Y5S8OLF8mzW9zCFez440HKPsMJyqFklDmNuWr2cWb-YGQN2X_J8PU_zhE9TMngsaVexgsccvldopfjBILOgt6_5bwVM5HTHZ6jpQQknu_SrWtvcp/s1600/foto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8pI3tAfWKl7M6Qs3ot2BmsziMB9l8Y5S8OLF8mzW9zCFez440HKPsMJyqFklDmNuWr2cWb-YGQN2X_J8PU_zhE9TMngsaVexgsccvldopfjBILOgt6_5bwVM5HTHZ6jpQQknu_SrWtvcp/s1600/foto.jpg" /></a></div></div><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin-bottom: 10.0pt; margin-left: -14.2pt; margin-right: -14.25pt; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;">Olá pessoal dando continuidade sobre o assunto suplementação nutricional, neste texto abordaremos algumas das funções TERAPÊUTICAS dos suplementos, mais precisamente do whey protein. Como citei no texto anterior hoje mostrarei o resultado de um artigo de revisão intitulado APLICAÇÕES TERÁPICAS DO WHEY PROTEIN cujo autor foi o médico Keri Marshall que é mestre em ciências sociais e medicina preventiva. Bom primeiramente pra quem não sabe o que é um artigo de revisão, é basicamente um apanhado geral sobre um determinado assunto. Neste caso o assunto é o WHEY PROTEIN. O que esse cara fez. Ele revisou 134 artigos (fundamentação teórica) e constatou todas as propriedades terapêuticas do whey. Sabe qual foi o resultado? Nosso whey foi empregado no tratamento de diversas doenças dentre elas; Câncer, hepatite, HIV, hipertenção, doenças cardiovasculares, desnutrição e até stress.</span><br /><u1:p></u1:p> <br /><div style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><br /></div><div style="line-height: 115%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 150%;"> </span><span style="line-height: 150%;">Eai você ainda acha que whey é coisa de "marombeiro"? Que só quem pratica esporte pode tomar? Se a reposta for sim, tá na hora de rever seus conceitos né amiguinho de uma procurada no pubmed.com (diretório central de literatura biomédica) digite whey protein e você terá 2132 artigos dos melhores pesquisadores da área médica. Viu eu disse PESQUISADORES! E não apresentadores de programas culinários, nutricionistas gordos, médicos obsoletos que pararam nos livros da faculdade ou professores de educação física que se sujeitam a ganhar 5R$ por hora. Dificilmente você terá boa informação desse pessoal.</span></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"> <o:p></o:p></div><div style="line-height: 150%; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;"> Bom pessoal, acho que ficou claro o que é um suplemento alimentar né ? Nada mais que comida em pó e comida da melhor qualidade! É claro que não é fácil convencer nossa sociedade que suplementação faz bem e que não tem nada a ver com esteróides anabolizantes. Suplemento é uma coisa esteróide é outra ! Mas acredito que em no máximo dois anos nossos queridos wheys, creatinas, glutaminas, bcaa’s e afins estarão nas prateleiras dos mercados mais próximos de sua casa. Afinal se há dois anos atrás o MMA ou Vale Tudo ou seria UFC ou Pride... ah sei Lá essa parada que antigamente era SELVAGERIA hoje virou modinha e conseguiu status de esporte global (né Galvão!) quem sabe nossos suplementos não sigam o mesmo caminho. A receita é simples coloque dinheiro na "parada", faça um marketing bonito, e se junte aos melhores formadores de opinião do país. Eu disse os melhores hein. Vai a dica ! Faustão, Galvão, Renata Fan, Neto, Zeca Camargo e Gugu. Pronto duvido que em dois anos sua mamãe que odiava os abolia os maléficos suplementos não vai ser uma defensora e entendida nata dos mesmos... <span style="font-size: 13.5pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div><u1:p></u1:p> <br /><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: -webkit-auto;"><br /></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: -webkit-auto;"></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: -webkit-auto;"><b style="line-height: 150%;"><i><span style="color: #c00000; font-size: 14pt;"> Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b></div><div class="MsoNormal"><o:p><span style="line-height: 150%;"> </span> </o:p><br /><o:p></o:p><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12.0pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"><b>"Se você quer ser bem sucedido Precisa ter dedicação total,</b></span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;"><b> <span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;">buscar seu último limite e dar o melhor de si."</span>(</b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><b>Ayrton Senna)<o:p></o:p></b></span></span></div></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-43463596678145918322012-03-08T09:47:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.931-08:00Entendendo as diferenças entre anabólicos, suplementação e esteróides anabolizantes<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> Parte </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">I</span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">I</span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> Olá pessoal dando prosseguimento ao texto sobre anabolismo, suplementação e esteroides anabólicos. Hoje vou comentar um pouco sobre suplementação, e como de costume vamos destrinchar essa palavra que virou moda. Ok vamos lá Suplementar segundo o dicionário significa; Que se acrescenta como suplemento ou seja algo adicional.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> Agora vamos unir suplementação com nutrição. Eureca ! Temos u</span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">ma combinação fatal. A terrível SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL, se você ainda não entendeu vamos adicionar algo nutritivo em sua vida ! Nossa Fred mas isso não é positivo ? Nutrir, bonito né ? É claro que é meu amigo ! mas suplemento não é coisa de marombeiro ? Não é aquele negocinho que injeta, que mata, que dá câncer, que destrói corações dos papais e das mamães? Não my friend, eu, você, seu irmãozinho, o LULA, o BARACK OBAMA, os MARINES, os ASTRONAUTAS DA NASA e quase todos nós já suplementamos ou vamos suplementar pelo menos uma vez na vida ! Mentira ? É mentira ? Você acha que LEITE NINHO é o que? E proteína do soro do leite ? Hã Hã ? É sinto lhe informar que LEITE NINHO é suplemento sim, assim como creatina moidrato, glutamina, bcaa, whey protein e muitos outros.</span></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></span><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsuzNKeaTHt0n9qosOY7LviKJvwk6jGklN8074qPAJD3ESyyHNymlXjZQ0_saPC7Gm1B0rhVnPnTM3RXxNQK-zntpTtvduivromEm4-wI-in2dnftnvqWSLWo8T12X6zSF-l2tv1sTPwRe/s1600/suplementos-nutricionais-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsuzNKeaTHt0n9qosOY7LviKJvwk6jGklN8074qPAJD3ESyyHNymlXjZQ0_saPC7Gm1B0rhVnPnTM3RXxNQK-zntpTtvduivromEm4-wI-in2dnftnvqWSLWo8T12X6zSF-l2tv1sTPwRe/s320/suplementos-nutricionais-1.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKr33xa-j4UDkg85iZ986hocawoK9-Vw3GaZwBaUK4dOohxmEPT8uZ2qMK1ZMghQ6OiPdcxz0b9JVjuh_s9rPQMNj4pEmmtMPuaW7Qjwm8GE5yBMsus5HeJbnYdKar8DdpJ2C4DY-K_wN/s1600/MakeThumbnail.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGKr33xa-j4UDkg85iZ986hocawoK9-Vw3GaZwBaUK4dOohxmEPT8uZ2qMK1ZMghQ6OiPdcxz0b9JVjuh_s9rPQMNj4pEmmtMPuaW7Qjwm8GE5yBMsus5HeJbnYdKar8DdpJ2C4DY-K_wN/s200/MakeThumbnail.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> Agora experimenta falar pro seu vô que você toma WHEY PROTEIN, xiiii provavelmente você será repreendido com duros e longos sermões e no mínimo terá sua mesadinha diminuída, agora fala pro seu mesmo vô que você está tomando PROTEÍNA DO SORO DO LEITE pronto recuperou sua mesada e de lambuja ganhou vários elogios por ser um menino que preza pela saúde e qualidade de vida. Tá ok, vamos acabar com a brincadeira é hora de falar sério com vovô, você e ele sabe que mentir é pecado então diga a verdade diga pra ele que o temido WHEY PROTEIN nada mais é que a PROTEÍNA DO SORO DO LEITE ! Pronto bagunçou a cabeça do velhinho.</span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> Quer saber a verdade sobre SUPLEMENTAÇÃO NUTRICIONAL? Lembra do ditado separar joio do trigo ? Pois bem isso é suplementação. Nossos amigos bioquímicos filtraram o que há de melhor em cada composto e isolaram os nutrientes. Vou exemplificar ... Sabe a nossa querida vaquinha? é aquela do Muuhhh é ela mesma, a mimosa o leitinho quentinho que ela produz é composto de proteínas ( aminoácidos essenciais e não essenciais) gordura e o terrível açúcar do leite mais conhecido como lactose. Aquela que pra quem tem alergia ou intolerância causa desde bactéria no intestino grosso a fezes ácidas. Esse é só um exemplo daquele que talvez seja o suplemento mais completo e funcional que temos hoje. Da mesma forma que ocorre com o WHEY PROTEIN, outros suplementos passam pelo mesmo processo. </span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; clear: left; display: inline; float: left; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"><img height="320" src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRdeI8XpczwItJA5vIfrblnZgys6zdbAhq--Yi3cXuvL1tJbnSPjw" width="320" /> </span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> Eai ainda acha que suplementação faz mal? Que aquele Potão bonitão é tão maléfico para a paz e harmonia da sua família? Ok, amanha irei mais afundo nesse assunto trazendo um artigo de revisão publicado na Alternative Medicine Review por Keri Marshall Mestre em Ciências Sociais e Medicina Preventiva da Universidade Estadual de Nova York em Buffalo. Prestaram atenção no nome da revista? Aqui não tem veja, boa forma ou programa do Gugu como fonte teórica. Mostrarei neste artigo de revisão as funções terapêuticas desta proteína. </span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></span><b style="line-height: 24px; text-align: -webkit-auto;"><i><span style="color: #c00000; font-size: 14pt;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Times New Roman', serif; text-align: left;"></span><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: 18px;"></div><div class="MsoNormal"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: 'Times New Roman', serif; text-align: left;"><span style="font-size: 13pt; line-height: 115%;"><b>“Um dos poucos resultados concretos obtidos nos primeiros 20 anos de pesquisa sobre inteligência artificial, é o fato que inteligência requer conhecimento” (Elaine Rich)</b><o:p></o:p></span></span></div><br /><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;"><b style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 21px;"> </span></i></b><br /><b style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 21px;"> </span></i></b></div></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3773458002920979607.post-81663311376120337432012-03-08T09:43:00.000-08:002014-02-15T10:54:16.943-08:00Entendendo as diferenças entre Anabólicos, Suplementação e Esteróides anabolizantes<div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">Parte </span><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: -webkit-auto;">I</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> A muito tempo venho pensando em escrever sobre algumas "PÉROLAS" que ouço todo santo dia no meu trabalho. Como alguns de vocês sabem sou professor de educação física e trabalho com exercício resistido, também conhecido como musculação. Ultimamente tenho trabalhado muito e não tenho tido muito tempo para ler e escrever, muito menos para assistir televisão. Não sei se isso é bom ou ruim, </span><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">mas se por um lado deixo alguns prazeres da vida como uma cervejinha no meio da semana ou um joguinho de futebol na quarta feira em contrapartida meu bolso e meu corpo agradecem. Bem chega de blá blá blá e vamos ao que interessa!</span></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> Dando início a está crítica ou, melhor texto de utilidade pública, faremos como nosso amigo Jack, O Estripador. Vamos por partes, primeiramente vamos à tradução desta palavra tão assustadora que assombra todas as mamãe dos jovens adolescente que iniciam neste maravilhoso esporte chamado musculação, é meu amigo musculação é esporte sim! E dos mais efetivos e seguros para saúde, qualidade de vida e longevidade. Diferentemente do inocente futebolzinho do final de semana que lesiona e mata muita gente! Ou você conhece alguém que já faleceu em alguma academia? Sem essa de amigo de amigo do vizinho do amigo. Bem voltando ao que interessa, Anabolismo (do grego: ana = para cima; ballein = lançar) a parte do metabolismo que se refere à síntese de substâncias em um organismo ou seja CRESCIMENTO</span></span></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;">. Assustador né? Se você ainda não entendeu, anabolismo ou anabolizar é um processo natural do ser humano, do cachorro, gato, da vovó, do DART VADER, CHUCK NORRIS de todo mundo. Quando nos alimentamos, seja com carboidratos, proteínas ou lipídios estamos nutrindo nossas trilhões de células num processo anabólico. Sacou? Portando quando te perguntarem se você está anabolizando ou qual anabólico você usa, dê um sorriso e seja sincero! não minta! Dê todos os detalhes do seu café da manhã, almoço e janta. E se você estiver em um nível acima dos demais "sábios" de academia, fale o que você come ou bebe após a musculação é aí que ocorre o maior processo anabólico de quem treina.</span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1MXh205ZMNrScgmAnVt4eKwIJKs_VLEJUTtzdNEf8zQWDnRcf-X_Fscjp59mpQjDn2WwOiwjadpEFCt27PBpEnPixRhBlPTEAdyssO7aNOqDa1y-UZ46Xj8alfy35LOMsAPhsnGuh3eV/s1600/anabolismo+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM1MXh205ZMNrScgmAnVt4eKwIJKs_VLEJUTtzdNEf8zQWDnRcf-X_Fscjp59mpQjDn2WwOiwjadpEFCt27PBpEnPixRhBlPTEAdyssO7aNOqDa1y-UZ46Xj8alfy35LOMsAPhsnGuh3eV/s400/anabolismo+(1).jpg" width="400" /></span></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"> Imagem: google</span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;"></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;"><br /></span></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="background-color: white;">Conclusão:</span></span></span></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> Bem pessoal, procurei ser o mais claro e objetivo possível e neste exato momento estou bem cansado e com muito sono. Eu até queria esperar e ver algum desses programas educativos e cultos que recheiam o horário nobre da nossa TV, mas acabei não resistindo porque hoje eu fui muito instigado pelos grandes sábios que circulam cheio de conhecimento e perguntas extremamente pertinentes e confesso que não aguentei. Brevemente vou escrever sobre suplementação e esteroides anabolizantes. E enquanto isso,vou munindo meu pouco conhecimento sobre o assunto com os experts em metabolismo, Ana Maria Braga, Louro José, Zeca Camargo e é claro os SÁBIOS da academia.</span></span></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-size: 15px; line-height: 20px;"></span></span><br /><div style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><br /></span><br /><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><br /></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b style="text-align: -webkit-auto;"></b></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: justify;"><div style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b style="text-align: -webkit-auto;"><b style="background-color: white;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 21px;"> </span></i></b></b></span><b style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><b style="background-color: white;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 21px;">Prof. Frederico A. F. Rangel</span></i></b></b></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"></span><br /><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 12pt;"></div><div class="MsoNormal" style="margin-top: 12pt;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 13pt;">Os guerreiros olham para o futuro sem medo, sem arrogância… mas com a confiança de quem está pronto para o combate. (Autor </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial;">Desconhecido)</span></b> <o:p></o:p></span></div><br /><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; text-align: -webkit-center;">Fonte das Fotos: Google</span><br /><div class="MsoNormal" style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; margin-top: 12pt;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="color: black; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br /></span></span></span></div></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b style="text-align: -webkit-auto;"></b></span><br /><div style="color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b style="text-align: -webkit-auto;"><b style="background-color: white;"><i><span style="color: #c00000; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 14pt; line-height: 21px;"> </span></i></b></b></span></div><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><b style="text-align: -webkit-auto;"></b></span><br /><div style="text-align: justify;"><span class="text_exposed_show" style="background-color: white; color: #333333; display: inline; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; text-align: left;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/07588989559480045586noreply@blogger.com0